太极拳正确的套路是什么(太极拳的正确套路是什么？)

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太极拳正确的套路通常包括以下几个步骤：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，呼吸均匀。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手向两侧展开，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：双手向上举过头顶，掌心相对，然后向下划弧至胸前，模仿白鹤展翅。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至胸前，然后向下搂住膝盖，再向右跨出一步。左揽雀尾：左手向前伸出，右手向后拉，形成“揽雀”的动作，然后右手向前伸，左手向后拉，形成“手如雀”的动作。右揽雀尾：右手向前伸出，左手向后拉，形成“揽雀”的动作，然后右手向前伸，左手向后拉，形成“手如雀”的动作。单鞭：右手向前伸出，左手向后拉，形成“单鞭”的动作。云手：双手在胸前交替上举，模仿云的形状。高探马：双手向上划弧至头顶，然后向下划弧至胸前，模仿马的奔腾。右蹬脚：右脚向前迈出一步，身体前倾，双手向前推出。左下势独立：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至胸前，然后向下搂住膝盖，再向右跨出一步。右下势独立：右手向前伸出，左手向后拉，形成“独立”的动作。左右穿梭势：双手在胸前交替上举，模仿穿梭的动作。海底针：双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至胸前，模仿海底的针。闪通背：双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至胸前，模仿闪通背的动作。转身搬拦捶：身体向左转，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至胸前，模仿搬拦捶的动作。如封似闭：双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至胸前，模仿如封似闭的动作。十字手：双手在胸前交叉，模仿十字的形状。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，呼吸均匀。

北有执念

太极拳的套路包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、高探马、单鞭、云手、左揽雀尾、右揽雀尾、山膀、斜飞式、下势独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、朝天蹬等。

阳光下的忧郁很迷离み

太极拳正确的套路包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、红鸾展翅、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。

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