太极拳挤是什么动作(太极拳中的关键动作：挤，其含义与作用是什么？)

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太极拳中的“挤”是一种动作，它涉及到身体各部位的相互挤压和推动。在太极拳中，“挤”的动作通常用于增强身体的柔韧性、力量和平衡性。这种动作可以帮助练习者提高身体的协调性和灵活性，同时也有助于放松身心。具体来说，太极拳的“挤”动作可以分为两种类型：一种是向前挤压，另一种是向后挤压。向前挤压是指将身体的一部分向前推，以增加身体的柔韧性和力量；向后挤压则是指将身体的一部分向后拉，以增强身体的平衡性和稳定性。在太极拳的练习过程中，“挤”的动作通常是与其他动作相结合的，例如与“捋”、“采”等动作一起使用，以达到更好的效果。通过反复练习这些动作，可以有效地提高太极拳的整体水平，使练习者在保持身体平衡的同时，也能体验到太极拳带来的身心愉悦。

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太极拳中的“挤”是一种动作，它通过身体前倾和后仰的动作来产生一种压迫感。这种动作通常用于增强肌肉的力量和灵活性，同时也有助于提高身体的平衡能力。在太极拳中，挤的动作通常是与其他动作相结合的，例如推、拉、按等，以形成一个完整的动作组合。

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太极拳中的“挤”是一种重要的技击动作，它通过运用身体的力量和技巧，将对手的重心或身体部位向自己方向挤压。这种动作在太极拳中有着重要的作用，不仅可以增强身体的柔韧性和力量，还可以提高反应速度和协调能力。具体来说，太极拳中的“挤”可以分为两种类型：一种是主动的“挤”，另一种是被动的“挤”。主动的“挤”是指主动出击，通过自己的力量将对手的身体向自己方向挤压；被动的“挤”则是在对方攻击时，通过自己的反应和调整，将对方的攻击化解。在太极拳的练习中，“挤”的动作需要配合呼吸和意念，以达到内外合一的效果。同时，“挤”的动作也需要根据对手的情况灵活运用，不能一味地追求力度和效果，而是要注重技巧和安全。

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