太极拳起势的细节是什么(太极拳起势的精妙细节是什么？)

太极拳起势要点是什么?

  

太极拳起势的细节是什么意思

  

太极拳起势的细节是什么动作

  
共3个回答 2025-11-09 仍记初年  
回答数 3 浏览数 511
收藏 回答
问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳起势的细节是什么(太极拳起势的精妙细节是什么？)
疯人愿疯人愿
太极拳起势的细节是什么(太极拳起势的精妙细节是什么？)
太极拳起势是太极拳练习的起始动作，它要求练习者站立姿势端正，两脚平行分开，与肩同宽。双手自然下垂，手指微屈，掌心向下。身体保持中正，头部正直，目视前方。呼吸自然，心无杂念。这个动作的目的是让练习者进入太极拳的状态，为接下来的练习做好准备。
岁月玫冉岁月玫冉
太极拳起势是太极拳练习的起始动作，它要求练习者站立，双脚与肩同宽，身体放松，呼吸自然。双手放在身体两侧，手指微微分开，掌心向下，手臂自然下垂。这个动作的目的是让身体和心灵都进入一种平静的状态，为接下来的太极拳动作做好准备。
非爱不可的人非爱不可的人
太极拳起势是太极拳练习的起始动作，它要求练习者保持身体放松，呼吸自然，动作缓慢而稳定。具体细节包括： 站立姿势：双脚并拢，脚尖微微向外，体重均匀分布在两腿上。双手自然下垂，手指微曲，掌心向下。 眼神：目光平视前方，不要盯着某个点，也不要四处张望。 呼吸：吸气时，腹部先膨胀，然后胸部扩张；呼气时，胸部先收缩，然后腹部收缩。呼吸要深长、均匀、平稳。 意念：将注意力集中在身体的每个部位，感受它们的存在和运动。同时，将意念引导到丹田（位于脐下三寸处），以增强内劲。 动作：从脚跟开始，逐渐向上移动重心，直到脚掌离地。同时，双手随重心上升，慢慢抬起至胸前，手心相对。这个动作需要保持一定的时间，大约为10-15秒。 结束：当双手抬至胸前时，慢慢放下，回到原来的位置。同时，将重心移回脚跟，准备进行下一个动作。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

体育运动推荐栏目
推荐搜索问题
太极拳最新问答

问题大全

问答网AI智能助手
Hi，我是您的智能问答助手！您可以在输入框内输入问题，让我帮您及时解答相关疑问。
您可以这样问我：
想学太极拳练什么功(我该如何开始学习太极拳，以掌握其精髓？)
什么是太极拳四正六反(什么是太极拳四正六反？)
太极拳什么境界最厉害(太极拳的修炼境界中，哪一种最为巅峰？)
太极拳彩服黑色代表什么(太极拳彩服中的黑色象征意义是什么？)
太极拳七八式分别是什么(太极拳的神秘魅力：究竟有哪些七八式？)